Was Sie erreichen können – mit Coaching, Supervision, Seminaren & Bildungsurlauben
Ich verspürte eine innere Zerrissenheit und gefühlte Unfähigkeit, mich vor allem in Bezug einer beruflichen Veränderung aber auch privater Situationen zu entscheiden. Durch die wertschätzende Begleitung durch Frau Pilz-Kusch ist es mir leicht gefallen, mich zu öffnen und zu zeigen. Ich war erstaunt, wie fein das Gespür von Frau Pilz-Kusch hinsichtlich meiner Emotionen, trotz des Online-Coachings war. Mit ihrer Hilfe konnte ich im Rahmen weniger Sitzungen eine große stimmige Entscheidung bezüglich meines Berufs sowie eine weitere private treffen. Mit Hilfe des Coachings konnte ich zudem allgemein meine Intuition stärken und habe begonnen, regelmäßiger in mich hinein zu spüren.
Helena Wagner, Dipl.-Psychologin, Gießen
Ich fühlte mich ausgeliefert und k.o., war zu sehr über meine Grenzen gegangen. Nach nur sieben Sitzungen gelingt es mir, mich bewusst wahrzunehmen, mir selbst zu vertrauen und mich auf meine Ressourcen zu besinnen. Ich bin gelassener, nicht mehr so gehetzt, nehme mir Zeit für mich, wo ich mich früher zur Seite geschoben habe. Dank Frau Pilz-Kusch habe ich meine Stressindikatoren entdeckt, bemerke sie eher und nutze aktiv Focusing-Instrumente, die sofort helfen und verändern.
Ich kann mich bewußter steuern und besser für mich sorgen – ohne schlechtes Gewissen. Die Symptome und der Schmerz lassen merklich nach, dank meines neuen „ inneren Werkzeugkastens“, der immer zur Hand und einsatzbereit ist – das fühlt sich gut an! Ich gehe die Dinge langsamer an und habe dadurch erstaunlicherweise Zeit gewonnen. Focusing war mich eine aufschlussreiche Reise vom fordernden Außen zum wissenden Innen, die ich jedem nur ans Herz legen kann!
Eva-Maria Sense, ambulant betreutes Wohnen, Oberhausen
Ich war verzweifelt, als ich zu Ulrike Pilz-Kusch kam. Ich war innerlich verunsichert, was für mich beruflich und privat richtig ist. Ich fühlte mich so fremdbestimmt. Meine anfängliche Unsicherheit war im Coaching mit Ulrike Pilz-Kusch sofort weg. Das Coaching mit ihr fühlte sich sehr warm, leicht und lebendig an. Ich stehe jetzt ganz anders im Leben und habe ein spürbar besseres Lebensgefühl: Ich gehe nicht mehr über mich hinweg. Ich versinke nicht mehr im Chaos, in Angst und Panik und laß mich in problematischen Situationen nicht mehr so „überspülen“. Ich fühle mich manchmal wie ein neuer Mensch. Es blinkt so eine Stärke und Freiheit auf. Das Leben fühlt sich so viel leichter an. Ich bin gelassener, freundlicher zu mir und fühle mich freier. Ich bin einen Riesenschritt vorangekommen. Denn ich bin ein großes Stück mehr meine eigene Chefin geworden. Die Arbeit geht mir leichter von der Hand. Ich spüre mich besser in meiner Beziehung und teile mehr mit, was ich brauche und will. Besonders gut gefallen hat mir, daß ich wieder Kontakt zu mir bekommen habe, und vor allem zu meinem Innersten. Daß ich sogar mit Focusing allein Antworten aus meinem Inneren bekomme, die sich richtig anfühlen und mich glücklich machen. Dann fühle ich mich ganz. Am meisten beeindruckt hat mich die Begeisterung, die Freude und die Erfahrung von Frau Pilz-Kusch, mit der sie mich in ihrer herzlichen und empathischen Art sehr kompetent und authentisch begleitet hat.
Barbara K., Ergotherapeutin, Ruhrgebiet
Ulrike Pilz-Kusch erkennt und stärkt eigene Ressourcen und macht Mut. Sie ist sehr einfühlsam und begleitet achtsam und wertschätzend.
Annette Dorstijn, Heilpraktikerin, Coach, Achtsamkeitstrainerin, Köln
Ich fühle mich robust und besser gerüstet. Ich bin seltener krank. Mich hauen selbst super anstrengende Tage nicht mehr um. Ich habe jetzt ein Werkzeugköfferchen, das hilft besser mit meinen Kräften zu haushalten. Ich bin wieder mehr bei mir selbst. Gut finde ich, dass Lösungen wie von selbst aus meinem Inneren kommen und besser passen. Der Beruf macht mir wieder Spaß. Er ist nicht mehr so anstrengend und gibt mir Kraft für andere Dinge. Ich bekomme wieder positive Rückmeldung. Ich fühle mich insgesamt fitter. Das wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus.
A. Kirsch-Rössinger, Lehrerin, Erkrath
Nach einer tollen Focusing-Fortbildung hat Ulrike mich als Coach durch das Jahr 2017 begleitet. Die Erfolge nach nur 12 Sitzungen sind einfach sensationell! Im Frühjahr war ich aufgrund vielfältiger beruflicher und privater Belastungen komplett aus der Spur. Durch Ulrikes Focusing hat sich enorm viel geändert. Ulrike hat mich sehr gut und besonders nachhaltig auf den Weg gebracht. Ich bin wesentlich gelassener und ausgeglichener geworden. Ich rege mich nicht mehr über Kleinigkeiten auf. Ich achte viel mehr auf mich und kann mich wesentlich besser abgrenzen. Dann fällt mir alles leichter. Ganz extrem haben die kurzen Tankstellen, bewusste Pausen bei der Arbeit und die generelle Änderung meines Blickwinkels gewirkt. Den beruflichen und privaten Herausforderungen begegne ich nun mit einer ganz anderen Haltung. Dies ist vielen meiner Freunde, Bekannten und Kollegen aufgefallen. Ich kann Ulrike nur wärmstens als Coach und Focusing-Trainerin empfehlen.
Jochen B., Abteilungsleiter
Mir hat der Pilotkurs sehr gut gefallen. Seitdem bin ich „näher an mir dran“: ich habe ein größeres Bewusstsein für mich, spüre meine Grenzen und Bedürfnisse wieder besser als vorher und fühle mich insgesamt gelassener. Die Blitztankstellen haben mich besonders angesprochen, da sie schnell und einfach in den Arbeitsalltag zu integrieren sind. Darüber hinaus habe ich ein gutes Handwerkszeug für meine Praxis erhalten und gebe es mit Erfolg an meine KlientInnenn weiter. Besonders gut gefallen haben mir Ulrikes Übungsanleitungen und ihre angenehme Stimme in den Webinaren und auf ihrer CD. Beeindruckend fand ich auch, wie persönlich Ulrike in der Facebookgruppe und den Webinaren auf jede Teilnehmerin eingegangen ist. Die Teilnahme am Kurs wirkt motivierend, „dranzubleiben“ und wohlwollend mit sich zu sein. ‚Kraftvoll durch den Tag‘ ist für jeden empfehlswert!“
Cordula Ziebell, Gestalttherapeutin (DVG),
Heilpraktikerin für Psychotherapie, www.gestalttherapie-ziebell.de
Ich empfehle Frau Pilz-Kusch als Coach, weil sie mich ruhig, einfühlsam und kompetent bei einem beruflichen Entscheidungsprozess begleitet hat. Dabei fiel mir besonders wohltuend ihre zugewandte Art auf, die auch mit feinem Humor gewürzt war, und dass sie sich flexibel auf meine Bedürfnislagen einstellen konnte. Die angewandte Focusing-Methode und andere kleine Körperübungen erlebte ich zugleich als anregend und als entspannend.
R.B., Lehrerin, Düsseldorf
Mein Leben ist intensiver, wenn ich mit Focusing „drankomme“, wenn ich alles spüren kann, was in mir ist. Es ist ein tolles Lebensgefühl, mich zu spüren, ganz Ich zu sein. Es tut gut, wenn alles da sein darf. Ich kann selbst forschen und beobachten, was mir gut tut. Das Leben kann so wunderbar sein mit Focusing„.
Jutta B., Lehrerin, Münster
„Ich bin noch nie so geistig und körperlich fit aus einem Seminar rausgegangen.
Ich war hellwach und total tiefenentspannt. .. hab das erste Mal komplett durchgeschlafen“.
„…..hab noch nie einen so stressfreien Feierabend erlebt. War ein voll schöner Abend. Habe gut geschlafen“.
„Ich bin energiegeladener aus dem Seminar rausgegangen: hab an der Haltestelle `gependelt`und mich nicht von den Negativ-Energie der anderen anstecken lassen.“
„…hab mich einfach nur auf das Seminar gefreut. Der Stau war mir egal“.
4 Teilnehmerstimmen nach nur 1 Seminartag „45+ Kraftvoll und motiviert in die 2. Halbzeit “
„Es hat Mut gemacht, ich kann etwas ändern und ich werde etwas ändern“, „motiviert, gestärkt„, „motivierter, auf mich zu achten und die Übungen umzusetzen“, „freu mich auf den Tag, wo ich starten kann“, „sehr gestärkt„, „überrascht, wie viele Kleinigkeiten viel bewirken – mit wenig Aufwand“, „die vielen einfachen, in den Alltag integrierbaren Anregungen nehme ich mit“, „ich habe keine Magenschmerzen mehr„, „noch ziemlich fit, entspannt und ruhig und voller Energie„, „spüre Kraft und Energie„, „hätte nicht gedacht, dass ich so abschalten kann„, „nach dem 1. Seminartag konnte ich wieder durchschlafen“
Teilnehmerstimmen nach dem Seminar „Entspannt und stark durch den Tag“
Die bei Frau Pilz-Kusch im Coaching erlernten (Entspannungs)Übungen haben bei mir sehr schnell gewirkt. Besonders die kurzen Techniken, die ich im Büro ausführen kann, haben aussergewöhnlich gut funktioniert. Selbst meinen direkten Vorgesetzten ist aufgefallen, dass sich etwas bei mir verändert hat (zum Positiven). Nach mehreren Sitzungen sind meine Schlafstörungen und Brustschmerzen verschwunden. Ich habe durch Frau Pilz-Kusch gelernt, viel besser mit Stress umzugehen und habe mehrere Wege gefunden, mich schnell und effektiv zu entspannen.
Udo B., EDV-Führungskraft
Es ist schon verrückt. Da dachte ich, ich könnte nicht sofort beginnen mit der Umsetzung meiner neu gesammelten Kraftschätze und der Körper macht es tatsächlich von selbst. Auf der langen Autofahrt nach einer stressigen Gefahrensituation durch einen Rechtsüberholer habe ich instinktiv tief ausgeatmet und mich danach für meine durch die Angst vermittelte Lebensfreude bedankt. Funktioniert super, der Horror verschwindet.
Heute morgen auf dem Weg zur Arbeit im Alltagstrott in mürrische Gedanken an die Kollegin vertieft, habe ich mich (auch ohne Aufkleber) daran erinnert, dass ich mehr bin als mein Ärger, dass er nur ein Teil von mir ist. Ich musste lachen über mich und den Erfolg, der sich sofort einstellte.
Ich bin immer noch total begeistert vom Mini-Focusing. Die CD habe ich noch gar nicht benutzt vor lauter Zellerinnerung, darauf freue ich mich am Wochenende. DANKE für diese nachhaltige Woche“.
P. Häne, einer Woche Bildungsurlaub
Mein 8 Wochen-Coaching hat mir sehr viel Erkenntnis gebracht. Frau Pilz-Kusch ist sehr kompetent, empathisch und gezielt auf mich eingegangen und hat mich von ihrem positiven Wesen überzeugt. Ich habe schon viel probiert. Doch erst durch ihre praxisorientierte Methodik habe ich nun endlich erfahren, dass Entspannung auch im noch so stressigen Alltag schnell zwischendurch funktioniert. Ganz herzlichen Dank für die tolle Hilfe!
Sabrina Hübner, Fotografin, www.photoart-huebner.de
Der Pilotkurs hat mich nachhaltig inspiriert und gestärkt. Ich nutze noch gezielter meine Ressourcen: ich arbeite zentrierter und halte konsequenter Pausen ein. Durch die regelmäßige Übungspraxis spüre ich eher meine Stresssignale und sorge besser für mich. Ich bin in Stresssituationen gelassener und treffe stimmigere Entscheidungen. Mit der Vielfalt an stärkenden Übungen habe ich für mich und meine KlientInnen einen Schatz an Methoden, sich bewusster zu steuern statt von schädigenden Stressmustern regieren zu lassen. Besonders gefallen haben mir die Kombination von Modulen und CD, Ulrikes Übungsanleitungen, der Austausch mit Gleichgesinnten und Ulrikes hilfreiche Tipps und konkrete Übungen zu unseren Fragen.
Annette Dorstijn,
Heilpraktikerin (Psychotherapie), Achtsamkeitstrainerin, Systemcoach
www.praxis-annettedorstijn.de
Nochmals ganz herzlichen Dank für das unvergleichliche Seminar. Es wirkt bei mir noch sehr nach. Ich habe deine CD im Auto laufen, um mich immer wieder an die einzelnen Themen zu erinnern. Ich bin achtsam im Alltag, achte auf meine bewusste Atmung und darauf, mit allen 5 Sinnen wahrzunehmen. Habe heute Morgen einen zauberhaften Sonnenaufgang in allen Farben erlebt und viele schöne Begebenheiten mit Kollegen wahrgenommen.
Ich fühle mich voller Freude und bewusster. Heute konnte ich sogar einer Kollegin, die mir sagte, sie hätte aufgrund eines Erlebnisses kein gutes Gefühl im Bauch weiterhelfen. Durch Focusing konnte ich ihr insofern helfen, dass ein Teil in ihr das Gefühl akzeptieren konnte und es ihr besser ging. Ich war sehr beeindruckt wie das so schnell funktioniert!“ Vielen Dank …, insbesondere, für die humorvolle Sichtweise “ begrenzt reizvoll „😄.Ich bin immer wieder überrascht, wie gut Focusing funktioniert, auch bei der Anwendung mit anderen.
Ich habe einer Freundin davon erzählt und ganz beiläufig im Gespräch sie mal in ihren Körper hineinspüren lassen. Durch die Frage, ob der Teil, der das weg haben will da sein darf , war der Schmerz weg. Ich war sehr überrascht! Mit einer anderen Freundin habe ich das intensiv eine Stunde am Telefon gemacht, da sie sehr im Kopf und durcheinander war. Anschließend war sie entspannt und befreit, da sie sich wieder gefühlt hat – einfach unglaublich! Mir hilft Focusing auch, um Entscheidungen zu treffen, indem ich in die Situation hinein spüre und mich frage, wie fühlt es sich für mich an. Ich werde auf jeden Fall weiter mit Focusing arbeiten...
S. B., Trainerin
…nutze ich zunächst mal Deine reichhaltigen Übungen, die ich hilfreich und in der Tat sehr alltagstauglich finde. Deine angenehme Stimme kommt auf der CD ebenso anregend rüber wie live. Wenn ich Übungen häufiger gemacht haben werde, kann ich gern noch mal ein dezidierteres Feedback dazu abgeben. Die eine oder andere werde ich sicherlich in meinen Achtsamkeitskurs im Februar/März einfließen lassen.
Am meisten hat mich im Seminar fasziniert – und das wirkt auch jetzt noch (nach) – dass es durch Partialisieren, einen kleinen, aber entscheidenden Schritt weiter geht, als allgemeinhin beim Achtsamen Wahrnehmen. Ich kann auf die Frage:“Darf das Unangenehme, der Schmerz jetzt da sein…?“ auch NEIN sagen. „Nein, es ist jetzt wirklich nicht OK, dass es weh tut.“ Das geht bei der Achtsamkeit sonst nämlich im Grunde nicht, da ja alles da sein darf. Dies ist eine wirklich verblüffende Entdeckung: „Und dass Du nicht möchtest, dass der Schmerz da ist – Darf das da sein?“ Klasse, das entlastet. Denn dazu kann ich im Grunde immer JA sagen! Ja, das Nicht-Wollen, also mein innerer Widerstand, der darf ruhig da sein. …. Und weg isser, der Schmerz.
Ulrike, ich war von Deinem Klangspiel so entzückt.
Claudia Lehmann, Achtsamkeitstrainerin
Ich denke oft an die schöne Focusingzeit …und habe vieles davon im Kopf und Körper (!) behalten! Auf dem Weg zur Arbeit versuche ich mich regelmäßig zu sammeln und in mich zu spüren (vorausgesetzt ich ergattere einen Sitzplatz): manchmal nehme ich dafür eine Meditationsapp zu Hilfe und wandere mit Klängen durch meinen Körper, oft lasse ich mich von Ulrikes Stimme anleiten (klappt wunderbar und versetzt mich im Handumdrehen in Focusing-Stimmung). Und wenn es mal wieder alles zu viel auf der Arbeit wird, schüttele ich mich ordentlich (auf der Toilette :-)) aus… und atme tief durch! Ganz wunderbar finde ich auch das Dankeschön-Ritual für meinen Körper, das ich regelmäßig beim Laufen im Wald anwende und was mir hilft die Denkmaschine für ein paar Minuten auszuschalten. Es geht mir gut mit Focusing und insbesondere das Partialisieren hat mir auch schon manche Konflikte mit meiner Umwelt erspart… es ärgert sich ja immer nur ein Teil von mir 🙂
Christina Moncada
Das Seminar hat mir wirklich viel gebracht, das merke ich auch jetzt, nachdem ein paar Wochen verstrichen sind: Vor allem die Fähigkeit, zwischendurch mal „aufzutanken“. Vielen Dank dafür
Werner Berge, Regionalleiter Finanz- und Rechnungswesen, HELIOS Region West
Sie lebt, was sie lehrt. Wir empfehlen Ulrike Pilz-Kusch, weil sie sehr vielfältig ist, alles praxisnah und umsetzungsfähig ist, weil sie sehr positiv ist und viel positives Feedback gibt.
Sie erläutert fundiert theoretische Hintergründe und arbeitet sehr teilnehmerorientiert .
Sie hat eine ruhige Art und eine angenehme Stimme.
Gabriele Kibat, Leiterin und Team des Ev. Familienbildungswerkes der NeanderDiakonie
Frau Pilz-Kusch strahlt aus, dass sie überzeugt und beseelt ist von dem, was sie tut. Ihr Handeln wirkt völlig kongruent mit ihrer Persönlichkeit. Sie nimmt sich Zeit, die Inhalte passgenau zuzuschneiden auf die Anliegen der Teilnehmenden. Sie führt die Fortbildung mit Liebe und großer Wertschätzung den Menschen und ihren Bedürfnissen gegenüber. Es gelingt ihr, in kurzer Zeit eine Art Entschleunigung und Ruhe zu schaffen, die es Menschen leicht macht, in diese Oase einzusteigen. Besonders wertvoll sind die alltagstauglichen Techniken, die sie vermittelt.
Helga Schmitt, ehemalige Fortbildungsreferentin der Caritas DiözeseTrier
Eine Auswahl weiterer Referenzen in Europa
Firmen-Trainings, Führungskräfte- , Unternehmer-Trainings, Consulting, Coachings und europaweite Projekte unter anderem für folgende Unternehmen, Organisationen und Kommunen in den letzten 18 Jahren:
Akademie für das öffentliche Gesundheitswesen, ARD Plus Minus, AWO Bezirk NR, AWO Kreis Mettmann, Bergisches Studieninstitut Wuppertal, Benediktushof Maria Veen, Senat Berlin, Caritas Diözese Trier, Deutsche Bahn, DRK-Akademie, Douglas Holding AG, Diakonie-Institut Düsseldorf, Diakoniewerk Essen,
Finanzministerium NRW, Gesundheitsagentur NRW, Grundschulen Erkrath, Laar; Hapag Lloyd Kreuzfahrten, Helios Kliniken, Heilbäderverband Niedersachsen, Heilklimatischer Kurort Nieheim, Heiligenfeld Akademie, IHK Bildungszentrum Stralsund, Ilios Center, Griechenland, Kreis Aachen, Kreisgesundheitsamt Mettmann, Landesinstitut für Schule und Weiterbildung, ManagementCircle, Medizinischer Dienst der Krankenversicherung Nordrhein, Paritätisches Bildungswerk NRW, Gesundheitszentrum Sokrates (CH), Qualitop (CH), Schulamt Weilburg, Script, Luxemburg; Siemens, Sparkasse Koblenz, Stadt Duisburg, Stadt Hilden, Stadt Ratingen, Stadt Leverkusen, Stadt Wuppertal, Studieninstitut Ruhr, TÜV Rheinland, Stiftung Verbraucherinstitut, Stiftung Warentest, Verbraucherzentrale NRW, Wellness Hotels Deutschland