NEU: Mit „Speed“-Focusing stimmig handeln und entscheiden –mit Körperintelligenz und Achtsamkeit

Der komplexe unbeständige Berufsalltag fordert uns oft heraus, blitzschnell zu handeln und zu entscheiden. Das überfordert häufig den Kopf. Wie wäre es, wenn Sie dann auf Ihre innere Stimme, Ihr inneres Navi hören könnten, was jetzt wirklich wichtig und „richtig“ für Sie ist?  Der Körper „weiß“, was „richtig“ ist Erstaunlicherweise „weiß“ unser Körper, wie unsere Probleme gelöst werden können und was Frisches leben möchte. Focusing verbindet Kopf, Körper Weiterlesen [...]

Wie die InspiCon mich inspiriert und vorangebracht hat

Auf großen Events das "Richtige" tun.
Vor gut zwei Wochen war ich auf der InspiCon in Bonn mit 160 wunderbaren Menschen. Diese tolle Großveranstaltung hat mich inspiriert, erfüllt und mir Energie gegeben. Sie hat mich begeistert, mir Mut gemacht und konkrete Schritte aufgezeigt, wie ich mit meinem Herzensbusiness online vorankomme - ganz konkret.
In diesem Beitrag erfährst Du, wem ich das zu verdanken habe, meine wichtigsten Lernerfahrungen und drei Tipps, die Dir vielleicht auch helfen können, Weiterlesen [...]

5 Tipps, wie Sie sich jederzeit an Problemen vorbei wohlfühlen und sie leichter lösen

Alles Grau in Grau. Es regnet und regnet. Vielleicht spüren Sie etwas Trübes, Müdes oder auch etwas Unmotiviertes in sich. Lassen Sie sich davon runterziehen? Oder von belastenden Gedanken, die sich einfach im Inneren einnisten? Haben Sie sich schon mal beobachtet, wie Sie auf schlechtes Wetter, auf unangenehme Gedanken und "begrenzt reizvolle" Stimmungen oder Zeitgenossen reagieren? Inwieweit lassen wir uns dadurch fremdbestimmen? Oder haben wir vielleicht auch eine andere Wahl?
Wie kann es Weiterlesen [...]

Was Sie wirklich davon abhält Ihr Ding zu machen

 

Hand auf s Herz: Geht es Ihnen manchmal auch so wie mir oder vielen meiner KlientInnen, die sagen:
„Irgend etwas bremst mich gerade aus - in meiner Arbeit und vielleicht auch in meinem Leben. Ich weiss nicht genau, was es ist“. Oder „Irgendetwas in meinem Leben ist nicht in Ordnung. Ich weiss nicht genau, was es ist. So kann es nicht weitergehen. Irgendwie fühle ich mich nicht mit mir im Reinen. Ich muss etwas verändern. Aber was?“
Früher, wenn ich irgendwie unzufrieden war oder Weiterlesen [...]

6 Schritte in Ihr erfüllendes Leben

Entdeckungsreise zu Ihren "Schätzen"
Mein eigener Weg zu einem zunehmend erfüllenden beruflichen und privaten Leben war ein längerer Prozess. Er verlief in mehreren Etappen - nicht ohne Krisen, Überraschungen und Umwege. Es ist eine spannende Entdeckungsreise, die noch nicht zu Ende ist ;-). Sie erfahren die ersten 6 Schritte, wie es Ihnen gelingt, zu Ihrem erfüllenden Leben zu finden.
Der absolute Höhepunkt meiner spannenden beruflichen und persönlichen Veränderungsreise war 2005 meine Begegnung Weiterlesen [...]

3 Rituale, wie Sie Ihr Herz täglich in Ordnung bringen – wie Ihr Haar

So bringen Sie Ihr Herz täglich in Ordnung
Manchmal sind es tief bewegende Ereignisse, die uns auf das wirklich Wesentliche im Leben "stupsen": die Geburt eines neuen Menschenkindes, der Schlaganfall eines nahen Angehörigen oder der Tod einer Großmutter wie bei einem meiner Leser, der gerne bei meinem Facebook-Live-Video dabei sein wollte. So "stolperte" ich über einen Spruch, der mich sehr berührte:
  "Der Mensch bringt sein Haar täglich in Ordnung, warum nicht sein Herz?" Weisheit aus Weiterlesen [...]

Lebensqualität – leben, was sich gut und stimmig anfühlt

Wie Sie mehr Lebensqualität in Ihre Arbeit und Ihr Leben bringen
"Was tust Du für deine Lebensqualität"? fragte Kiwi Pfingsten vor kurzem in ihrem Newsletter. Diese Frage berührte mich in der Tiefe und führte mich intuitiv zu ihrem Blogartikel im Rahmen der Blogparade von Stefanie Ochs. In mir machte es "klick". Denn: ich setze mich selbst tagtäglich beruflich sowie persönlich mit Focusing aktiv für mehr Lebensqualität in meiner Arbeit, meinem Leben und meinem Umfeld ein. Das ist MEIN Thema, Weiterlesen [...]

8 Tipps, wie Sie gut durch die dunkle Jahreszeit kommen

Fällt es Ihnen auch so schwer, sich mit der dunklen Jahreszeit anzufreunden? Ich habe vor kurzem an einem regnerischen Tag auf Norderney eine spannende und erhellende Erfahrung gemacht: wie dicht das „Schöne“ neben dem „Dunklen“ liegen kann, wenn wir uns auch in "ungemütliche Wetter“ hinauswagen und tiefer hinschauen. Ich habe mich aufgerafft, mich mit meinem Liebsten und Rad nach draussen in das kühle Nieselwetter auf den Weg zu machen. Es fühlte sich zunächst nicht wirklich reizvoll Weiterlesen [...]

5 Tipps: Wie Sie Ihre Urlaubsenergie einfach behalten

Kennen Sie das? Sie kommen gerade energiegeladen und voll guter Ideen aus Ihrem (Kurz)Urlaub. Sie fühlen sich leistungssstark und sprühen vor Elan. Wenn es uns gut geht, ist es so verführerisch, uns zu viel vorzunehmen und an Pausen zu sparen. Irgendwann ist dann die „Luft“ raus und leider ist auch die gute Energie aus dem Urlaub flöten gegangen. So ergeht es KlientInnen von mir, und so ist es mir nach meinem letzten längeren Urlaub ergangen. Ich hatte unterschätzt, wieviel Zeit und Kraft Weiterlesen [...]

Wie Sie das „Viele“ meistern, wenn Zeitmanagement versagt

Es berührt mich zu erleben, wie viele in meinem Umfeld Wertvolles engagiert in die Welt bringen wollen, sich neuen Herausforderungen stellen, Yoga, Sport oder Achtsamkeit praktizieren und trotzdem immer wieder an Ihre Grenze geraten. Sie machen sich fertig und suchen die Lösung oft an der falschen Stelle.

Geht es Ihnen manchmal auch so?

Vielleicht haben auch Sie einen Zahn zugelegt, wider besseren Wissens an den Pausen und bereichernden Begegnungen gespart, um das Viele zu meistern? Doch Weiterlesen [...]