Kraftvoll durch den Tag. Gruppenkurs

Pilotkurs ab Februar 2018
Entdecke Deinen inneren Kompass –

Weg vom „Ich muss“ hin zu dem, was wirklich „Deins“ ist, zu Deinem erfüllten 2018

Cover CD Abschalten, entspannen und auftanken

„Glaubwürdig, lebendig und einladend… Wer sich einlässt und die Übungen mit Neugier praktiziert, wird rasch eine spürbare Besserung der eigenen Lebensqualität erfahren“.
Prof. Dr. Jörg Fengler

Wie Du Dich von Druck, Überanstrengung und Unklarheit befreist.
Wie Du „Deins“ findest und mehr Leichtigkeit und Freude 2018 in jeden Tag bringst
– beruflich und privat

Die Schritt-für Schritt-Anleitung für Vielfach-Engagierte und Menschen in Umbruchs- und Neuorientierungs-Situationen, mit der Du einfache, alltagstaugliche und praxiserprobte Werkzeuge für Dich und Dein Klientel erlernst, die Dir helfen,

  • Deins“ zu finden, Deine kraftvolle Ausrichtung, stimmige Ziele und die nächsten kleinen Schritte für 2018 – in Übereinstimmung mit Deinem Inneren –, die Dir Kraft und Schwung geben und mit wenig Aufwand umsetzbar sind
  • zentriert lebensförderlich leichter zu arbeiten – in einer guten Energie und Ihrem Fluss –  und bessere, stimmigere Arbeitsergebnisse in weniger Zeit zu erzielen – statt sich unter Druck auszupowern,
  • achtsamer mit Ihren Kräften zu haushalten, auch im stressigen Alltag zwischendurch kurz zu entspannen und mit wenig Zeitaufwand für Ihre tägliche Balance zu sorgen,
  • gelassener mit Stress umzugehen, sich wirksam zu entlasten, von Kraftraubendem zu befreien und den Fokus auf das Positive und Voranbringende zu richten.
  • stimmige Entscheidungen in erstaunlich kurzer Zeit zu treffen und auf Ihr Inneres zu hören

Sie erzielen bessere Arbeitsergebnisse in weniger Zeit. Sie gewinnen Power und Zeit für sich und Ihre Liebsten.
Sie haben weniger Stress. Und ein großes Stück mehr Lebensqualität.
Sie gewinnen eine positive Ausstrahlung, sind zugewandter zu anderen, ziehen eher Menschen an und sind erfolgreicher. Sie nehmen die Hürden des Alltags leichter. Sie meistern schwierige Situationen souverän und erfolgreich – in gutem Kontakt zu sich und Ihrem inneren Kompass.
Finden Sie heraus, wie Sie – unterstützt durch eine kleine Gruppe, eine professionelle CD und ausgewählte Impulskarten – dauerhaft in Ihrem vollen Alltag mit vier Ladestationen für volle Energiespeicher, für Entlastung, Gelassenheit und zentriertes Arbeiten im Flow sorgen können – in erstaunlich wenig Zeit, lustvoll und mit Methoden, die zu Ihnen passen. Sie behalten die Regie in der Hand. Sie werden leistungsstärker, gelassener und positiver. Sie lernen, auf Ihr Inneres zu hören.
In nur vier Wochen können Sie neuesten Studien zufolge lebensförderliche, neue Gewohnheiten nachhaltig in Ihren Alltag integrieren!

Sieht Ihr Leben oder Ihr Tag so aus?

  • Sie engagieren sich vielfältig, haben viel um die Ohren und geraten manchmal an Ihre Grenzen?
  • Strengt die Arbeit Sie mitunter so an, dass Sie sich verzetteln, mehr Zeit für Ihre Arbeit benötigen als üblich, keinen klaren Gedanken mehr fassen können und zu platt für schöne Freizeitunternehmungen sind?
  • Fällt es Ihnen öfter schwer, abzuschalten und erholsam zu schlafen?

Wie wäre es, wenn Sie

  • sich achtsam, stark und zentriert mit 4 Ladestationen und einfachen Werkzeugen durch den Tag navigieren, fokussiert arbeiten und leicht und freudvoll für Ihre Balance sorgen lernen,
  • sich von unnötigem Stress befreien und Ihre Energiespeicher in wenig Zeit auffüllen,
  • lernen, in 3 bis 90 Sekunden Stress umzuwandeln und den Kopf frei bekommen für das Wesentliche,
  • sich selbst in einen guten energetischen Zustand bringen können,
  • gelassen und produktiv arbeiten und Kraft und Raum für Freizeitaktivitäten finden?

Was bisherige Teilnehmer sagen:

Der Pilotkurs hat mich nachhaltig gestärkt. Ich nutze gezielter meine Ressourcen, arbeite zentrierter und halte konsequenter Pausen ein. Ich spüre eher meine Stresssignale und sorge besser für mich. Ich bin gelassener und treffe stimmigere Entscheidungen. Ich habe einen Schatz an Methoden, sich bewusster zu steuern statt von schädigenden Mustern regieren zu lassen. Besonders gefallen haben mir Ulrikes Übungsanleitungen, ihre CD und hilfreichen Tipps zu unseren Fragen sowie der Austausch mit Gleichgesinnten…
Ich fühle mich robust und besser gerüstet. Ich bin seltener krank. Mich hauen selbst super anstrengende Tage nicht mehr um. Ich habe jetzt ein Werkzeugköfferchen, das hilft besser mit meinen Kräften zu haushalten. Ich bin wieder mehr bei mir selbst. Gut finde ich, dass Lösungen wie von selbst aus meinem Inneren kommen und besser passen. Der Beruf macht mir wieder Spaß. Er ist nicht mehr so anstrengend und gibt mir Kraft für andere Dinge. Ich bekomme wieder positive Rückmeldung. Ich fühle mich insgesamt fitter. Das wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus…A. K-R., Lehrerin, Erkrath

Finden Sie in diesem Kurs zu dem für Sie erfüllten Leben – im Einklang mit sich

Sie erfahren eine intensive Betreuung durch mich.

Innerhalb der Gruppe unterstützen sich Gleichgesinnte

  • Wie Sie sofort erfolgreich aus dem kraftraubendem Rödel-Modus + Getriebensein aussteigen
  • Wie Sie in 3 bis 90 sec. lernen, runterzukommen, bei sich – in Ihrem Körper ankommen – und sich zu spüren in aller Lebendigkeit
  • Wie Sie sich selbst tagtäglich in einen guten energetischen Zustand bringen und zu wachem, zentrierten und freudvollen Arbeiten finden
  • Wie Sie wirksam abschalten und den Kopf frei bekommen
  • Wie Sie Kraftinseln in Ihrem Alltag entdecken und Ihnen Raum geben
  • Wie Sie in gutem tiefen Kontakt zu sich und Ihrem inneren Kompass in Kürze ungenutzte Kraftressourcen aktivieren lernen
  • Wie Sie Ihre Grenzen eher achten, Ihren persönlichen Rhythmus finden & sich auf das wirklich Wichtige konzentrieren.

Die unschlagbaren Vorteile eines Gruppen-Onlinekurses

  • Sie können zeitlich und räumlich unabhängig lernen. Kein Stau, keine Anreise- und Aufenthaltskosten, keine unnötigen Zeitverluste.
  • Sie können direkt in Ihrem vollen Alltag mit den Methoden experimentieren und entdecken, welche bei Ihnen am besten wirken und am leichtesten in Ihren Alltag zu integrieren sind – und zwar dauerhaft.
  • Sie können schon in vier Wochen neue lebensförderliche Gewohnheiten ausbilden, die Sie leichter und freudvoller arbeiten und leben lassen – so wie es Ihnen entspricht und Sie Ihr Potenzial  und Ihre Talente am besten zum Wohl des Ganzen entfalten können.
  • Mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung ist es für Sie leichter, neue lebensförderliche Gewohnheiten in Ihrem Alltag umzusetzen und mit Unterstützung der Gruppe am Ball zu bleiben.
  • Sie werden unterstützt durch Gleichgesinnte und von mir intensiv betreut – in der Facebook-Gruppe, durch live-Übungsanleitungen und Kleingruppen-Coaching. 
  • Sie sparen Geld, da der Kurs deutlich preiswerter ist als ein 1:1 Coaching.

Intensive Betreuung und individuelle Unterstützung

Für die, die sich noch mehr individuelle Unterstützung wünschen, habe ich den Premium Kurs entworfen. Wie im Seminar auch bekommen meine Premium-Kunden individuellen Zugriff auf mich selber. Per Mail, Telefon, Skype, was gerade passt.

Das Seminar hat mir wirklich viel gebracht, das merke ich auch jetzt, nachdem ein paar Wochen verstrichen sind: Vor allem die Fähigkeit, zwischendurch mal „aufzutanken“. Vielen Dank dafürWerner Berge, Regionalleiter Finanz- und Rechnungswesen, HELIOS Region West

Das bietet voraussichtlich das völlig überarbeitete Online-Gruppen-Coaching-Programm

Kleingruppen-Coaching-Kurs mit einer starken Teilnehmerorientierung und intensiver persönlicher Betreuung.
Im Zentrum stehst Du mit Deinen Anliegen und Zielen für 2018.
Live-Übungsanleitungen
und Live-Coachings sowie gezielte praxiserprobte Werkzeuge zu Deinen Themen, wie Du 2018 Deine Ziele erreichst, tagtäglich erfüllter arbeitest und lebst und Deine täglichen Herausforderungen leichter meisterst;
Ergänzend erhälst Du praxiserprobte Übungsanleitungen CD, Praxisübungsbuch und 60 Impulskarten
Basis-Paket Premium-Paket
Schritt-für-Schritt-Anleitung zu 3 Bereichen

ausgehend von Deinen Anliegen mit gezielten Erkundungsaufgaben und Arbeitsblättern per Email

X X
12 Live-Videos zu mit Live-Anleitungen, Austausch und Aufzeichnung +
12 Kleingruppen-Coachings
X X
11 Monate Zeit zum Praktizieren und Integration in Deinen ganz persönlichen Alltag X X
Abschluss-Webinar: Präsentation Ihrer Erfolgsstrategien und Tipps zum Dranbleiben X X
Partnerschaften bzw. Tandems zur gegenseitigen Unterstützung per Skype, Telefon oder live – optional X X
Geheime Facebookgruppe zum Teilen Deiner Erfahrungen und Fragen, für den Austausch unter Gleichgesinnten und intensive Coaching-Unterstützung X X
Professionelle CD „Abschalten…“ (80 Min.): 21 Impulse, Übungen und Erkundungsexperimente mit 12-seitigem Booklet (24,95 €) und Übungsanleitungen am Arbeitsplatz (Büro, Seminar, Coaching), im  Auto und zuhause
Praxisübungsbuch
„Burnout-Frühsignale erkennen – Kraft gewinnen. Mit 8 Focusing-Schlüsseln, die wirklich helfen“ (29,95 €)
60 Impulskarten „Kraftvoll durch den Tag“
mit 20 Krafttankstellen, 10 stärkenden Tages-Ritualen, 15 Stressumwandlern und 10 Erkundungsexperimenten; BELTZ Verlag 2017
X X
21 Impulse und Übungen der CD als PDF zum Ausdrucken, Nachlesen und Mitnehmen plus
brandneue Übungen/Erkundungsexperimente der 60 Impulskarten „Kraftvoll durch den Tag“ (BELTZ 2017) im Wert von 29,95 €
X X
Bonus: Individuelle Email-Unterstützung X
Einzel-Coaching-Stunden (Skype,Telefon, live) können zum Sonderpreis zugebucht werden  x 3x
Preis + MwSt.
In bestimmten Fällen ist eine Mehrwertsteuerbefreiung möglich.
Sprechen Sie mich an!
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Wie 6 interaktive Live-Trainings mit Aufzeichnung Sie unterstützen

Modul 1

Einstimmung
Regie übernehmenraus aus dem Getriebensein – Runterkommen – bei sich Ankommen

  • tiefere Standortbestimmung  –  Ihre Potenziale – Ihre kraftvolle Ausrichtung
  • Wie Sie sofort mit 2 einfachen Tools erfolgreich aus dem Hamsterrad aussteigen – das Steuer in der Hand haltensich weniger fremdbestimmt und zufriedener fühlen
  • Wie Sie einfach runterkommen – bei sich ankommen – in gutem Kontakt zu sich

Modul 2

Zentriert arbeitentagsüber produktiv und abends fit für Freizeit

  • mit focusingorientiertem Innehalten, Rhythmisieren, zentrierenden Blitztankstellen und stärkenden Tagesritualen experimentieren und Ihre stimmige Arbeitsweise herausfinden
  • sich selbst in einen guten energetischen Zustand bringen
  • herausfinden, inwieweit Klänge, Ihr Körper, Ihr Atem, Ihre Sinne oder Ihre Stimme Ihnen helfen, in 3 bis 90 Sekunden runterzukommen – den Kopf frei zu bekommen – ,  zu sich zu kommen, Ihre Energiequellen zu aktivieren und sich auf das Wesentliche zu fokussieren,
  • leichter arbeiten – den eigenen Fluss und Rhythmus aufspüren

Modul 3

Sich wirksam entlasten – Stress und Kraftraubendes systematisch abbauen

  • So übernehmen Sie sich nicht
  • Stress, Ärger und negative Gedanken rasch umwandeln – 4 einfacheSchritte
    – Erste-Hilfe-Koffer für akute Stress-Situationen
  • Mit FreiRaum wirksam entlasten – im Innen und Aussen – in erstaunlich wenig Zeit
  • Wie Sie langfristig entspannter und gelassen durch´s Leben gehen – ohne Dauerstress

Modul 4

Achtsam und klug mit den eigenen Ressourcen haushaltenKraftinseln in sich, im Alltag und Umfeld aufspüren

  • mit 4 Ladestationen und wenig Zeitaufwand Ihre Energiespeicher tagtäglich auffüllen
  • Pausen erholsam gestalten, Abstand gewinnen – Kopf frei bekommen
    – auch in stressigen Phasen – sich an den Problemen vorbei wohlfühlen lernen
  • Achtsames Experimentieren mit den Sinnen
  • Erkunden, was jeweils für Sie passt
  • abschalten nach der Arbeit und erholsamer schlafen
  • Abschaltrituale nach der Arbeit
  • Sich selbst in einen guten energetischen Zustand bringen
  • Wie Sie in Ihrer knappen freien Zeit einen für Sie stimmigen kraftspendenden Gegenpol zur Arbeit aufbauen, Zeit für sich und Auszeitinseln ausfindig machen und ein besseres Lebensgefühl gewinnen

Modul 5

Stimmige Entscheidungen treffen – was ist jetzt wirklich wichtig ist und voranbringt

  • 3 Schritte zum inneren Kompass
  • mit Erkundungsexperimenten in verschiedenen Situationen rasch herausfinden lernen,
    • was der nächste kleine, für Sie richtige Schritt ist, der Sie voranbringt
    • was los ist, wenn etwas „hakt“ und nicht stimmt
    • was in Stress-Situationen entlastet
    • was jetzt wirklich wichtig ist und voranbringt
    • wo es leicht lang geht und fließt
    • wo es Sie hinzieht, was Sie energetisiert
    • welche Tankstelle jeweils passend ist – wonach Ihnen ist

Modul 6

Zwei Praxiswochen zum Üben, zum Finden Ihrer Strategie & nachhaltigen Integration der für Sie stimmigen Instrumente und Rituale in Ihren Alltag

Abschlusswebinar: Erfolge präsentieren und feiern, nachhaltiger Transfer und Tipps zum dauerhaft Dranbleiben

Lassen Sie sich unverbindlich vormerken!

Sie erhalten frühzeitig Informationen zu kostenfreien Webinaren und Frühbucher-Angeboten!

Mein 8 Wochen-Coaching hat mir sehr viel Erkenntnis gebracht. Frau Pilz-Kusch ist sehr kompetent, empathisch und gezielt auf mich eingegangen und hat mich von ihrem positiven Wesen überzeugt. Ich habe schon viel probiert. Doch erst durch ihre praxisorientierte Methodik habe ich nun endlich erfahren, dass Entspannung auch im noch so stressigen Alltag schnell zwischendurch funktioniert. Ganz herzlichen Dank für die tolle Hilfe!
Sabrina Hübner, Fotografin, www.photoart-huebner.de

Unverbindlich Vorab-Informationen anfordern

Um die aktuellsten Informationen zum Kurs zu erhalten, tragen Sie bitte hier Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse ein und verpassen so keine Informationen zum Kurs.

 

Oder bei Ulrike Pilz-Kusch, pilz-kusch@web.de, +49 201 49024046.

Sollten Sie Fragen zum Kurs haben oder nicht sicher sein, ob der Kurs für Sie jetzt geeignet ist, rufen Sie mich gerne unverbindlich an zu einem kostenlosen Beratungsgespräch: +49 201 49024046.